دنیا بھر میں ہر سال 31 مئی کو تمباکو کا عالمی یوم ممنوع تمباکو منایا جاتا ہے۔ اس دن کا آغاز عالمی ادارہ صحت نے لوگوں کو تمباکو کے استعمال سے ہونے والے نقصان سے آگاہ کرنے کے لئے کیا تھا۔ اس کے علاوہ ، عالمی تمباکو کے ممنوع دن کے موقع پر ، تمباکو کھانے والے افراد کے لئے کئی قسم کے کینسر اور صحت کے سنگین خطرات کے بارے میں معلومات فراہم کی جاتی ہیں۔ اسے ڈبلیو ایچ او نے 1988 سے شروع کیا تھا اور اس کے بعد سے ہر سال منایا جارہا ہے۔ 2021 کا تھیم ‘کمٹ ٹو کویٹ’ ہے۔
ہر سال تقریبا 50 لاکھ افراد تمباکو سے مر رہے ہیں اور اگر اسے روکا نہیں گیا تو آنے والے وقت میں یہ تعداد جلد ہی کروڑ سے اوپر ہوجائے گی۔
‘ورلڈ نو ٹوبیکو ڈے’ کے موقع پر پدم شری ڈاکٹر جیتندر کمار سنگھ کا مضمون
تمباکو کی دو قسمیں ہیں۔ پہلا تمباکو نوشی دوسرا بغیر دھواں والے تمباکو۔
بغیردھواں والے تمباکو کا استعمال ہندوستان میں سب سے زیادہ ہے ، جس میں کھینی ، گٹکا ، زردا وغیرہ ہیں۔ یہ سگریٹ اور بیڑی تمباکو نوشی سے 5 گنا زیادہ ہے۔ ہندوستان میں بغیر دھواں والے تمباکو کا استعمال کرنے والوں کی تعداد 200 کروڑ سے زیادہ ہے۔ گاؤں میں 15 کروڑ اور شہر میں 5 کروڑ لوگوں میں ابھی تک بغیر دھواں والے تمباکو نوشی کی روایت ہے۔ تمباکو میں دنیا بھر میں ہونے والی اموات کا 15 فیصد ہے۔ ہندوستان دنیا میں تمباکو پیدا کرنے والا دوسرا سب سے بڑا ملک ہے۔ تمباکو کی پیداوار 80 کروڑ کلوگرام ہے اور اگر ہم اس کے معاشی پہلوؤں پر غور کریں تو اس سے ہونے والا معاشی نقصان گیارہ لاکھ کروڑ روپے ہو رہا ہے۔ اسکول میں 40 سیکنڈ پر ایک شخص کی موت تمباکو کے استعمال سے ہو رہی ہے۔ پھر بھی ہر 16 سیکنڈ میں ایک نیا بچہ تمباکو کی عادت کا شکار ہو رہا ہے۔ انگریزی لفظ ‘پیسیو اسموکنگ ‘ کا مطلب ہوتا ہے دوسرے کے پیئے ہوئے سگریٹ کا دھواں لوگوں کے ناک سے پھیپھڑوں تک جانا۔ دوسروں کے چھوڑے گئے دھوئیں کی وجہ سے ہر سال 1 لاکھ 70 ہزار افراد مر رہے ہیں۔
بچوں میں تمباکو کا استعمال 16 سے 22 سال تک شروع ہوتا ہے ، اور اگر یہ جاری رہتا ہے تو ، یہ ایک عادت بن جاتی ہے۔
تمباکو چھوڑنے کے کامیاب طریقے:
– 1 تین قسم کے لوگ تمباکو کا استعمال کرتے ہیں۔
-ایک تو جو شروع کرنے جا رہے ہیں۔
– دوسرے جنہوں نے ابھی شروع کیا ہے۔
– تیسرا جو تمباکو کی عادت کا شکار ہوچکے ہیں۔
پہلے دو طرح کے لوگوں میں زیادہ تر کچھ ہی سیٹنگ میں تمباکو چھوڑ دیتے ہیں۔
– لیکن تیسری قسم کے لوگوں کوعادت چھڑوانے کے لئے تقریبا 30 سیٹنگ دینا پڑتی ہیں ، جو ایک بہت مشکل کام ہے۔
2۔ چونکہ 10 فیصد بچے تمباکو کا استعمال 16 سال سے لے کر 22 سال تک شروع کرتے ہیں۔ اگر وہ اپنے نصاب میں تمباکو کے مضر اثرات اور چھوڑنے والے دیگر فوائد کو بھی شامل کرتے ہیں اور استاد اس کے ساتھ بچوں کے ساتھ تفصیل سے بات کرتے ہیں تو ، بہت زیادہ امکان ہے کہ کئی بچے اس کے مضر اثرات کی وجہ سے تمباکو نہیں لیں گے اور اگر وہ کرتے ہیں تو۔ اسے بھی چھوڑ دیں گے۔
3 ۔ اگر ہم اس پر نظر ڈالیں کہ دوسرے ممالک نے تمباکو کی روک تھام کے لئے کیا کیا ہے۔
امریکہ میں وقتا فوقتا کی گئی تین چیزیں بہت متاثر کن تھیں۔
ایک زمانے میں ، تمباکو کی کاشت ، پیداوار ، درآمد ، اشتہاری وغیرہ مکمل طور پر بند کردیئے گئے تھے۔
* پرسنل فزیشن سے مریضوں کو بتانے اور سمجھانے کا کام کرنے کو کہا گیا۔
* تمباکو ریپلیسمنٹ سے مریضوں سے تمباکو چھڑوایا گیا۔ یہ طریقہ کافی کارآمد تھا۔
باقی تین سو قسمیں استعمال کی گئیں ، جس کا اثر صرف 3 فیصد رہا۔
برطانیہ نے بھی ایسا ہی طریقہ اپنایا ، جو کافی کامیاب خیز تھا۔
سوڈان اور نائیجیریا بہت غریب ممالک ہیں ، پھر بھی تمباکو کا استعمال نہ ہونے کے برابر تھا۔ l
سوڈان اسے مکمل طور پر بند کرنے میں مکمل طور پر کامیاب رہا۔
4. چونکہ خواتین میں منھ کا کینسر صرف 2.3 فیصد پایا جاتا ہے ، کیونکہ وہ بالکل نہیں کے برابر تمباکو کا استعمال کرتی ہیں۔ اس سے یہ ثابت ہوتا ہے کہ تمباکو منھ کے کینسر کی بنیادی وجہ ہے۔ عام لوگوں کو بھی اس کی وضاحت کی جاسکتی ہے۔
5۔ آج کے دور میں 16 سے 22 سال کے لوگ فلموں یا ویب سیریز سے بہت زیادہ متاثر ہوتے ہیں اور دیکھا گیا ہے کہ یہ وہ دور ہے جس میں کوئی بھی نوجوان تمباکو کا عادی ہوجاتا ہے۔ نوجوان فلموں میں اپنے پسندیدہ اداکاروں کو تمباکو نوشی کرتے ہوئے دیکھتے ہیں ، وہ خود بھی استعمال کرنا شروع کردیتے ہیں اور اس سے ان کی شرمندگی بھی کم ہوتی ہے۔ لہذا ان چیزوں کو فلموں یا ویب سیریز میں روکنے کی ضرورت ہے۔ نیز ، اچھے فلم کاروں کو تمباکو کے برے اثرات کے بارے میں مختصر فلمیں یا دستاویزی فلمیں بنانے کی ضرورت ہے۔
6۔ یہ مشاہدہ کیا گیا ہے کہ ہندوستان جیسے ملک میں مذہبی اساتذہ کے پیروکاروں کی ایک بڑی تعداد مقیم ہے۔ اگر مذہبی گرو حضرات تمباکو کے نقصان دہ پہلوؤں کے بارے میں مستقل طور پر بتاتے ہیں اور اسے استعمال نہ کرنے کے بارے میں بات کرتے ہیں تو لوگوں کی ایک بڑی تعداد تمباکو چھوڑ دے گی۔ یہ دیکھا گیا ہے کہ بہت سارے مذہبی مقامات پر بھی منشیات کا کھلم کھلا استعمال ہوتا ہے اور اس کا اثر معاشرے پر بھی پڑتا ہے۔ اسے مکمل طور پر روکنے کی بھی ضرورت ہے۔
7۔ شمال مشرق کی ایک جگہ ، تمباکو کے ریپر کو ایلومینیم کی بجائے سادہ کاغذ استعمال کیا گیا ۔ پتہ چلا کہ 17 فیصد فروخت کم ہوئی ہے کیونکہ اسے جیب میں زیادہ دیر تک نہیں رکھا جاسکتا ہے۔
8. گجرات میں دیہی علاقوں میں گایا جانے والا ایک لوک گانا میں بھی تمباکو کے برے اثرات کو بھی شامل کیا گیا، جس کا دیہی علاقوں میں کافی اثر پڑا اور بہت سے لوگوں نے تمباکو لینا بند کر دیا۔
9۔ منہ کی جھلیوں میں ہونے والی تبدیلیاں بہت آسانی سے معلوم کا جاسکتا ہے اور صورت میں مکمل طور پر درست کی جاسکتی ہیں۔ جانچ میں دانتوں کے ڈاکٹر کا کردار بہت زیادہ ہے۔ یہ بہت آسانی سے پکڑ میں آسکتا ہے۔
10۔ ہندوستان میں استعمال کیا جانے والے تمباکو میں کھینی ، گٹکا ، زردا اہم ہیں۔ بھارت میں 80 فیصد سے زیادہ بغیر دھواں والا استعمال ہوتا ہے۔ یہ مشاہدہ کیا گیا ہے کہ نہ تو سائنس کے شعبوں میں اور نہ ہی عام لوگوں میں ، ایسے تمباکو پر تحقیق کی گئی ہے ، جبکہ اس کا پانچ گنا زیادہ استعمال ہوتا ہے ، پھر بھی اس کو سنجیدگی سے نہیں لیا گیا ہے۔
11۔ دکان میں لائسنسنگ بھی ہونی چاہئے ، جو حکومت کے اصول کے مطابق تمباکو کو صحیح طور پر فروخت کرے۔ اس سے غلط ہونے کا امکان کم ہوجاتا ہے۔
12۔ اگر ہم کبھی بھی ڈاکٹروں ، اسپتالوں ، مختلف اداروں ، این جی اوز ، سماجی کارکنوں حکومت سے مل کر اسے ایک مہم کی شکل دیتے ہیں تو پھر اس بات کا بہت زیادہ امکان ہے کہ ہم ہندوستان میں بھی تمباکو کے استعمال کو بہت حد تک کم کرسکتے ہیں۔
یہ وہ چیز ہے جو آپ کو تمباکو چھوڑنے کی ہمت دے گی۔
سگریٹ چھوڑنے کے 8 گھنٹوں کے اندر آکسیجن کی سطح معمول پر ، 24 گھنٹے میں دل کا دورہ پڑنے کا خطرہ کم ہونا شروع ہوجاتا ہے ، 72 گھنٹے میں پھیپھڑوں کی معمول کا کام ، 12 ماہ میں دل کی بیماری کا خطرہ تقریبا نصف رہ جاتا ہے ، فالج کا خطرہ 5 سال سے کم اور 10 سال میں ، پھیپھڑوں کے کینسر کا خطرہ نصف تک کم ہوجاتا ہے۔ 15 سال میں ایک عام انسان جو سگریٹ نوشی نہیں کرتا کی طرح جسم اور پھیپھڑا کام کرنا شروع کردیتے ہیں۔
اور آخر میں – نہ صرف 31 مئی ، بلکہ ہر دن نوٹوبیکو ڈے منایا جائے۔
